Куди звернутися за безкоштовною психологічною допомогою, як допомогти собі та рідним піклуватися про ментальне здоров'я
Події, які всі ми ці роки переживаємо є емоційно виснажливими. Навіть просто перегляд кадрів наслідків атак або новин може призвести до почуття тривоги, страху, гніву, смутку та безпорадності, у деяких випадках - до посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
Це абсолютно нормально відчувати емоційні труднощі після пережитих травм чи досвіду. Головне, пам'ятайте, що ви - не самотні і просити про допомогу не соромно.
Корисні ресурси та контакти, де можна отримати безкоштовну психологічну допомогу.
▫️Лінія Національної психологічної асоціації - 0 (800) 100 102 (10:00-20:00)
▫️Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?" - howareu.com
▫️Онлайн-платформа безкоштовної психологічної допомоги "Розкажи мені" - tellme.com.ua
▫️Спільна ініціативи МОН, ЮНІСЕФ та Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії – ПОРУЧ - poruch.me
▫️Онлайн-платформа надання професійної психологічної допомоги Mental Help -mentalhelp.com.ua
▫️Онлайн-платформа психологічної допомоги постраждалим під час війни Хаб Стійкості - resiliencehub.com.ua
▫️Veteran HUB - психологічна та інша допомога ветеранам/ветеранкам війни, їх партнерам та родинам - veteranhub.com.ua
▫️Онлайн-консультації з психологічної підтримки для підлітків Teenergizer - teenergizer.org
▫️Канал "Психологічна підтримка" - surl.li/azqztq